Chaque cours est adapté au niveau du groupe par le coach. Ainsi, si un gymnaste progresse plus vite qu’un autre, l’entraîneur s’assurera qu’il y ait des stations adaptées aux deux gymnastes du circuit, afin que chaque athlète puisse progresser à son rythme.

• Débutants

  Ce premier niveau de gymnastique récréatif s’adresse aux gymnastes ayant fait moins de 3 sessions de gymnastique. À ce niveau, les gymnastes apprennent les bases fondamentales de la gymnastique, qui seront nécessaires à leur avancement dans le sport, tout en s’amusant. Voici les 2 types de cours pour débutants que nous proposons :

  • Débutants 5 à 7 ans, qui dure une heure (1h00)
  • Débutants 8 ans et +, d’une durée d’une heure et demie (1h30)

• Intermédiaires

  Ce deuxième niveau de gymnastique s’adresse aux athlètes ayant effectué plus de 3 sessions de gymnastique. À ce niveau, les gymnastes perfectionnent les bases apprises au niveau précédent, développent leur force et leur agilité, tout en apprenant de nouveaux mouvements plus complexes. Nous proposons 2 types de cours intermédiaires, selon l’âge de l’athlète :

  • Intermédiaires 5 à 7 ans, les cours durent une heure et demie (1h30)
  • Intermédiaires 8 ans et +, les cours durent une heure et demi (1h30)
    

• Avancées

  Le niveau avancé est conçu pour les gymnastes qui souhaitent poursuivre la gymnastique de haut niveau de manière décontractée après avoir terminé leurs cours intermédiaires. Il s’agit d’une fusion de notre équipe pré-compétitive et de nos niveaux inférieurs, car il offre un programme d’entraînement intense axé sur les compétences de base de la gymnastique, la force, la puissance, la souplesse et l’équilibre. Nous proposons 1 type de cours avancée. 

  • Avancées 6 ans et plus, les cours durent deux heures (2h00)

• Initiation à la compétition
  

  Nous proposons également un cours nommé Initiation à la compétition, pour les gymnastes du Intermédiaire ou avancée qui souhaitent éventuellement continuer la gymnastique à un niveau compétitif. En plus d’apprendre des mouvements plus avancés, ce cours vise à développer la force, la technique et l’artistique, trois parties essentielles de la gymnastique de compétition. Le cours dure deux heures (2h00) et ont lieu deux fois par semaine.